廣州人節(jié)奏急速，工作繁忙。每日張開眼睛時(shí)，壓力好像已經(jīng)伴隨左右。如果不能好好處理壓力問題，固有的能力自然不能好好地發(fā)揮出來，亦會(huì)降低工作效率和表現(xiàn)，長(zhǎng)期受壓也許會(huì)令自己的身心健康受損。除了搵人傾訴、做運(yùn)動(dòng)，有研究指出不同食品有助紓緩壓力，原來廣人最愛食的生蠔都有減壓之效。
1. 蘆筍，含維他命B有助保充身體處於壓力時(shí)所消耗的維他命B，有助紓緩壓力。
2. 牛油果，當(dāng)中具豐富的葉酸，有助穩(wěn)定情緒。
3. 生蠔，吸收當(dāng)中適量的鋅，有助腦部正?；顒?dòng)，提升精神。不過亦有可能是因?yàn)槌粤讼矚g的食品，心情大大提升吧。