生魚片（又稱魚生或刺身）是以新鮮的魚貝類生切成片，蘸醬油、芥末、味噌等調(diào)味料食用的食物總稱。多以蘿蔔、青菜、海藻等配菜。也有用馬肉、雞肉等其他生肉製作的。

刺身一般都是用新鮮海魚、海貝製作，魚如果不新鮮，生吃可能會有細(xì)菌或是寄生蟲污染，因此雖然日本人是出了名的喜歡吃生魚片，但實(shí)際上在日本內(nèi)陸，20世紀(jì)初尚未發(fā)明冰箱時，很少人吃，只是沿海比較流行?，F(xiàn)在保鮮和運(yùn)輸條件改進(jìn)後，吃刺身的日本人也開始多了起來。由於刺身是日本菜中接近最清淡的菜式，所以在餐中通常為最早的一道菜。以免濃烈味道的菜式會把淡淡的魚鮮味蓋過。而且很多時候刺身亦會與壽司共食。

臺山生蠔肉營養(yǎng)豐富，含蛋白質(zhì)不少，且為人體必需的 8 種氨基酸，脂肪只占少許，另含糖元、?；撬帷⒐入赘仕?，維生素 A、維生素 B1、維生素 B2、維生素D、維生素 E、巖藻糖及銅、鋅、錳、鋇、磷、鈣、鎂，鋁、氧化鐵及有機(jī)質(zhì)。

臺山生蠔在中醫(yī)學(xué)角度來看，屬於補(bǔ)肝、腎之物。醫(yī)書上說它「性平、帶微寒，能養(yǎng)陰補(bǔ)血、清熱解毒」。西方人傳統(tǒng)以臺山生蠔補(bǔ)身，相信它有提高性能力的作用，原因是臺山生蠔和所有海產(chǎn)貝類一樣，含有豐富荷爾蒙，可補(bǔ)血兼提高性能力。

臺山生蠔及其殼還有其他鮮為人知的補(bǔ)益作用：

1)女性月事不調(diào)（蠔肉可養(yǎng)陰補(bǔ)血）

2)胃痛（臺山生蠔殼入藥，名牡蠣，是有效的制酸劑）

3)女性易患之骨質(zhì)疏鬆（臺山生蠔肉含豐富鈣質(zhì)，遇上胃酸後變成易於吸收的可溶性鈣質(zhì)）

4)心跳、睡不安寧（可用臺山生蠔殼）

5)甲狀腺功能亢進(jìn)或甲狀腺瘤（臺山生蠔殼煲海龍、海馬、海雀、昆布、海草，可軟堅(jiān)散結(jié)）

6)生蠔肉醋酸提取物可增強(qiáng)小鼠對大腦病毒的抵抗力，抑制鏈球菌、流感病毒，脊髓灰質(zhì)炎病毒。

 7)生蠔殼含碳酸鈣、磷酸鈣、鎂、氧化鐵及有機(jī)質(zhì)，有制酸、鎮(zhèn)靜、降壓及抑制腫瘤細(xì)胞等作用。

但蠔肉膩滯，若消化力不佳，不要多吃。腸胃衰弱者吃蠔，往往感覺胃脹不舒服或腹瀉，俗稱「濕滯」。