廣州人節(jié)奏急速，工作繁忙。每日張開眼睛時，壓力好像已經(jīng)伴隨左右。如果不能好好處理壓力問題，固有的能力自然不能好好地發(fā)揮出來，亦會降低工作效率和表現(xiàn)，長期受壓也許會令自己的身心健康受損。除了搵人傾訴、做運動，有研究指出不同食品有助紓緩壓力，原來廣人最愛食的生蠔都有減壓之效。

1. 蘆筍，含維他命B有助保充身體處於壓力時所消耗的維他命B，有助紓緩壓力。

2. 牛油果，當(dāng)中具豐富的葉酸，有助穩(wěn)定情緒。

3. 生蠔，吸收當(dāng)中適量的鋅，有助腦部正?；顒樱嵘?。不過亦有可能是因為吃了喜歡的食品，心情大大提升吧。